آیا به یاد دارید که آخرین بار چه زمانی تنها بودید؟ منظور از تنهایی این نیست که با یک دوست پیامک بازی کنید، منظور ما از تنهایی این است که واقعا با افکار خود تنها باشید. در دنیای امروز ، با اتصال دائم به اینترنت در واقع همیشه به دنیای اطرافمون متصل هستیم و یافتن زمان و مکانی که بتوانید به دور از تحریکات مداوم باشید دشوار است. در حالی که تنهایی دقیقا همان چیزی است که همه ما به آن نیاز داریم، تنهایی می تواند به ویژه برای کسانی که به دنبال خلاقیت بیشتر هستند مفید باشد.
به گفته روانشناسان تنهایی جزئی از فرآیند خلاقیت است و برای یافتن یک فرصت ویژه باید یک رابطه عمیق با خودتان ایجاد کنید و برای داشتن این رابطه با خودتان نیاز به زمان تنهایی خواهید داشت. بسیاری از ما فکر می کنیم که تنهایی به معنای مخالفت با برون گرایی و برخوردهای اجتماعی ما است. در دنیای امروز عملا فضای سکوت و تنهایی برای انسان بسیار محدود است و مرزهای بین کار و زندگی و هر چیز دیگری با تکنولوژی و داشتن تلفن همراه دائماً در هم آمیخته شده است و نمی توان تفکیکی بین آنها قائل شد.
به گفته روانشناسان تنهایی یک تمرین مفید است. در حقیقت هر انسانی باید یاد بگیرد که چگونه همیشه واکنش پذیر نباشد. فرهنگی که ما در آن هستیم مدام از ما می خواهد که واکنش نشان دهیم، اما ما باید بدانیم چه چیزی مهم است و چه چیزی اولویت دارد. ما باید با خودمان تنها باشیم و فضایی برای خلاقیت ذهنی نیز ایجاد کنیم.
هدیه های تنهایی برای شما
اگر می خواهید انسانی خلاق و منطقی باشید باید بیاموزید که بدون تکنولوژی و اینترنت چگونه می توان همچنان زندگی کرد. برای این که شخص مفید و خلاقی باشید بهتر است به این نکات توجه کنید:
– از منتقدان دوری کنید
– از خود انتقادی بیش از حد خودداری کنید
– به دنیای واقعی متصل شوید
تلاش برای پاسخگویی به منتقدان خلاقیت را در شما از بین می برد. بهتر است که گوش های خود را روی همه انتقادات ببندید. برای این که بتوانید راهی برای ارتباط خود بیابید، باید صدای خود را بشنوید. برای این که خلاقیت ذهنی خود را پرورش دهید باید خود را از پاسخ‌های معمولی و تکرار آنچه دیگران قبلاً بیان کرده اند یا انجام داده اند یا به شما گفته اند، رها کنید بهترین کار این است که شما انگیزه ها و علایق خود را درک کرده و دنبال کنید.
راه هایی برای تنهایی پیدا کنید
می توانید برنامه هایی برای سفرهای چند روزه به دل طبیعت داشته باشید. در چنین شرایطی می توانید اوقات خوبی را در تنهایی به سر ببرید. در سکوت طبیعت می توانید صدای درون خود را بهتر بشنوید. شما چیزهای جدیدی را تجربه می کنید، می فهمید که تا چه اندازه به این دنیا تعلق دارید و از خود چه انتظاراتی دارید.
توصیه ما این است که از همین دوران دبیرستان کوهنوردی و طبیعت گردی را آغاز کنید. می توانید برنامه های ساده تری مثل پیاده روی های طولانی، یوگا و مدیتیشن را نیز امتحان کنید. شما به عنوان یک نوجوان نقش مهمی در صنایع تولیدی و صنعتی کشورتان در آینده خواهید داشت، بنابراین زنده نگه داشتن قدرت خلاقیت می تواند بیشترین تأثیر را در این برنامه ریزی داشته باشد.
سعی کنید یک رشته هنری را دنبال کنید. هنر و خلاقیت به یکدیگر پیچیده شده اند، بنابراین زمان هایی که برای پیشرفت در هنر مورد علاقه تان سپری می کنید این فرصت را در اختیار شما قرار می دهد که خلاقیت ذهنی خود را افزایش دهید.
کاری کنید که فناوری برای شما کار کند
شما باید بدانید که تنهایی منافاتی با پذیرش فناوری ندارد، اما استفاده مداوم از تکنولوژی روز می تواند قدرت خلاقیت شما را کاهش دهد، در استفاده مداوم از خلاقیت ما این اجازه را به فناوری می دهیم که ما را کنترل کند در واقع این تکنولوژی است که رفتارهای ما را تعیین می کند. باید به یاد داشته باشید که این ما هستیم که تکنولوژی را طراحی می کنیم و از آن به عنوان ابزاری برای نیازهای انسانی و انسانیت خود بهره می گیریم و نه برعکس.
فناوری راه ساده ای برای اجتناب از چالش تنهایی برای شما فراهم می کند. تنها ماندن کار ساده ای نیست، در واقع تلاش برای تنها ماندن در این دوران به آن آسانی که فکر می کنید نخواهد بود.
ذهن خود را به چالش بکشید
راه های زیادی برای به چالش کشیدن ذهن وجود دارد، برای این که از ذهن خود بیشتر کار بکشید می توانید جدول حل کنید، بازی با کلمات را امتحان کنید. نقاشی بکشید، خوشنویسی کنید و یا یک کارگاه فنی برای خود داشته باشید و مدام در حال ساخت وسایل کاربردی و جدید باشید.
از تنها ماندن نترسید
در حالی که تنهایی همیشه لذت بخش نیست، اما اگر زمانی را به این مسئله اختصاص دهید، مزایای بلندمدتی را برای فرآیند خلاقیت خود احساس خواهید کرد. برای این که شخص خلاقی باشید باید بیاموزید که تنها ماندن سخت نیست. این طبیعی است که گاهی دلزده می شوید و یا مسائل جدیدی را کشف می کنید. اما گاهی همین خستگی ها و دلزدگی ها می تواند منشأ خلاقیت برای یک استعداد ناشکفته باشد.
