۱۰ نکته برای افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان نوجوانان

اعتماد به نفس در نوجوانان برای دستیابی به اهداف ، ایجاد روابط بهتر و انعطاف پذیر شدن در برابر چالش ها ضروری است. والدین نقش بسزایی در تعیین شخصیت فرزندان خود دارند. اعمال و گفتار آنهاست که فرزندانشان را به مسیرهای متفاوتی هدایت می کند. بنابراین، باید همیشه از نوجوانان خود حمایت کنند و به آنها احترام بگذارند، از آنها قدردانی کنند و آنها را به خوش بین بودن تشویق کنند.

چرا اعتماد به نفس در نوجوانان ضروری است؟

اعتماد به نفس به نوجوان توانایی رویارویی با زندگی ، چالش ها ، عدم اطمینان و حتی مقابله با ناامیدی ها ، فراز و نشیب های زندگی را فراهم می کند.

اعتماد به نفس در نوجوانان در هدف گذاری واقع بینانه و رسیدن به آرزوهای خود در زندگی کمک می کند.

ارزش خود و خودباوری آنها را پرورش می دهد که راه را برای حل مؤثر مشکلات را هموار می کند.

قاطعیت را تشویق می کند که به ایجاد پیوندها و روابط بهتر با همسالان ، دوستان و خانواده کمک می کند و آنها را شاد و از نظر ذهنی قوی می کند. این به آنها کمک می کند تا تصمیمات ایمن و خوب اتخاذ کنند و از افراد و موقعیت هایی که ممکن است به هر طریقی به آنها آسیب برساند دوری کنند.

۱۰ نکته در مورد چگونگی افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان

نوجوانی زمانی است که کودک را به یک بزرگسال تبدیل می کنند. این یک فرآیند حساس است که فقط والدین ابزارهای لازم (مانند صبر ، اراده و شجاعت) برای عبور از این موضوع را را دارند. بنابراین ، در اینجا برخی از نکات موثر در افزایش اعتماد به نفس نوجوان شما آورده شده است.

۱- به نوجوان خود احترام بگذارید

فراموش نکنید نوجوان شما دیگر کودک نیست و تقریبا بالغ است و به همین دلیل ، مانند هر بزرگسال دیگری سزاوار احترام است.وقتی نوجوان خود را خطاب می کنید ، همیشه احترام بگذارید. اجازه ندهید تحقیر در لحن شما ظاهر شود. همیشه با مشکلات و ترس های آنها با اهمیت برخورد کنید.

۲- نوجوان خود را اغلب تمجید کنید

شما اغلب باید نوجوان خود را به خاطر دستاوردهایش تحسین کنید. وقتی نوجوان خود را به خاطر کار خوبی که انجام داده تحسین می کنید، اعتماد به نفس او را افزایش می دهد. علاوه بر این، انگیزه و تشویق کافی برای تلاش برای موفقیت بیشتر در آینده به آنها می دهد. همیشه احساسات خود را ابراز کنید و به آنها بگویید که چقدر از داشتن آنها به عنوان فرزند خود احساس خوبی و افتخار می کنید. تمجید کردن یک تکنیک عالی برای برانگیختن رفتارهای خوش بینانه در نوجوانان است.

۳- از انتقاد بپرهیزید

سعی کنید تا جایی که می توانید از انتقاد کردن خودداری کنید. انتقاد می تواند برای اعتماد به نفس نوجوان شما مضر باشد و بر ذهنیت رشد او تأثیر منفی بگذارد. اگر چیزی را که نوجوانتان را درگیر می‌کند موافق نیستید یا دوست ندارید، وقت بگذارید و با او بنشینید و درباره آن صحبت کنید.

۴- از فعالیت های فوق برنامه حمایت کنید

اجازه دهید نوجوان شما سرگرمی های خود را دنبال کند. آنها را تشویق کنید تا در فعالیت های بیشتر شرکت کنند. برای نوجوان شما مهم است که در هر چیزی که دوست دارد و لذت می برد برتر باشد. مشارکت در این فعالیت ها می تواند روحیه تیمی مثبت را در نوجوان شما تقویت کند و درک آنها از کار گروهی و رهبری را ارتقا دهد. در نهایت می تواند منجر به توانایی آنها برای همکاری موثر در جهت یک هدف مشترک شود. این فعالیت ها همچنین فرصت هایی را برای آنها فراهم می کند تا روی خلاقیت، مدیریت زمان و مهارت های ارتباطی خود کار کنند.

۵- به دوستان فرزندتان احترام بگذارید

ما می دانیم که شما نمی توانید نوع دوستانی را که نوجوانتان خواهد داشت را کنترل کنید. احترام و پذیرش را به آنها بیاموزید که برای رشد مهارت های اجتماعی ضروری است.درک متقابل و احترام در هر رابطه ای مهم است. نوع دوستانی که او پیدا می کند بر اعتماد به نفس در نوجوانان تأثیر می گذارد.

۶- به آنها بیاموزید که ظاهر مهم نیست

بیشتر نوجوانان تحت فشار همسالان قرار می گیرند. برای آنها ظاهر بسیار مهم است. آنها هوس می کنند که شبیه مدل ها و افراد مشهور به نظر برسند و ناتوانی در انجام این کار اعتماد به نفس آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. مهم این است که بنشینید و به نوجوان خود توضیح دهید که ظاهر مهم نیست.آنچه مهم است اخلاق خوب، بهداشت، مراقبت از خود و ذهن و بدن سالم است.

۷- روی نقاط قوت آنها تمرکز کنید

به نوجوان خود بگویید که باید بیشتر روی نقاط قوت خود تمرکز کند. هرگز نوجوان خود را با همسالان، دوستان، خواهر و برادرها و پسرعموهایش مقایسه نکنید.نوجوان شما باید بداند که چگونه افراد مختلف نقاط قوت متفاوتی دارند. مقایسه باعث ایجاد رقابت می شود. به نوجوان خود بفهمانید که تنها رقابت آنها با خودشان است و بهترین راه برای انجام بهتر، تمرکز بر نقاط قوت خودشان است. انجام فعالیت ها ، مطالعه و آموزش های توسعه فردی  می تواند به آنها کمک کند.

۸- به آنها بیاموزید که قوی تر باشند

به نوجوان خود بیاموزید که در مقابل مسخره کردن یا کنایه ها ، مقداری تحمل یا انعطاف داشته باشد. طعنه زدن بر اعتماد به نفس و شکل گیری شخصیت نوجوانان تأثیر می گذارد. نوجوان شما باید بداند که مسخره کردن نمی تواند صدمه ای داشته باشد و به هیچ وجه نباید اعتماد به نفس او را تحت تاثیر قرار دهد.

به آنها کمک کنید تا خودگویی مثبت را تمرین کنند، که به آنها کمک می کند اعتماد به نفس و اطمینان از خود را توسعه دهند.

۹- به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر نوجوان شما از کمبود شدید اعتماد به نفس رنج می برد که شروع به تأثیر بر زندگی تحصیلی و یا اجتماعی او کرده است، ممکن است به کمک منابع خارجی نیاز داشته باشید. در ابتدا، می توانید از مشاوره افراد بزرگسالی که فرزند شما به او علاقه دارد و یا حرف های او را می پذیرد استفاده کنید. اگر این اقدام جواب نداد، بهتر است به دنبال کمک حرفه ای باشید، یعنی خودتان به همراه فرزندتان از خدمات مشاوره استفاده کنید. که می تواند به کشف مشکل واقعی پشت این کمبود کمک کند و به نوجوان شما کمک کند تا از آن خلاص شود.

۱۰- سیستم حمایتی نوجوان خود باشید

احتمالا حتی متوجه نمی‌شوید که حرکات کوچک و کارهای کوچکی که در زندگی معمولی می‌گویید و انجام می‌دهید، اعتماد به نفس نوجوان شما را افزایش می‌دهد. نوجوان شما باید بداند که شما همیشه در کنار او هستید، مهم نیست چه باشد.حمایت شما می تواند به عنوان یک کاتالیزور در مورد اعتماد به نفس نوجوان شما عمل کند.

جمع بندی

به عنوان والدین، باید مسائل نوجوان خود را بشناسید و او را برای تعیین اهداف واقع بینانه، ابداع استراتژی های موثر و تقویت امید و مثبت بودن راهنمایی کنید تا به آنها کمک کنید تا اعتماد به نفس خود را بازیابند.

Visits: 335